Un approccio concreto
e umano
valenqirona si distingue per un metodo pratico che combina mindfulness e gestione dell’attenzione, rispettando le tue esigenze personali. Utilizziamo esercizi adattivi, osservazione dei pensieri e momenti di presenza guidata per favorire una trasformazione autentica. Nessun percorso standardizzato: insieme troviamo il ritmo giusto per te. Il nostro team vanta esperienza pluriennale e professionalità. Rispondiamo a dubbi, forniamo supporto e ti accompagniamo con empatia, valorizzando ogni progresso. Ogni tecnica viene scelta in base alle peculiarità della persona, restando sempre aggiornata sulle migliori pratiche riconosciute a livello internazionale per favorire serenità, concentrazione e benessere.
Il nostro team
Specialisti in tecniche di consapevolezza
Giulia Moretti
Responsabile mindfulness
Laurea in Psicologia clinica Università di Milano
Centro Benessere Mentale
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Esperta in pratiche di attenzione, accompagna gruppi e individui nello sviluppo della consapevolezza. Si distingue per empatia e capacità di ascolto, facilitando un percorso personalizzato e rispettoso delle esigenze dei partecipanti. Offre supporto continuo, anche nei momenti di difficoltà.
Si focalizza sull’adattare gli esercizi alle caratteristiche dei partecipanti, rendendo il processo inclusivo e accessibile. Seguendo ogni persona passo dopo passo, offre strumenti concreti per integrare la consapevolezza nella vita quotidiana e supporta con attenzione qualsiasi difficoltà.
Marco De Santis
Trainer mindfulness
Laurea in Scienze motorie Sapienza di Roma
Centro Meditazione Roma
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Trentennale esperienza nella meditazione, lavora sulla gestione dell’attenzione e l’equilibrio emotivo, favorendo il benessere mentale di chi si affida a valenqirona. Spicca per chiarezza e praticità nell’insegnamento, con dedizione alle esigenze individuali.
Accompagna le persone nel riconoscere e superare i momenti di distrazione e stress. Ha aggiornato costantemente le proprie metodologie, includendo approcci semplici che fungono da base sicura per chi desidera risultati duraturi e uno stile di vita più sereno.
Sara Valli
Facilitatrice mindfulness
Laurea in Psicopedagogia Università di Torino
Associazione Mindful Torino
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Sara offre percorsi di presenza e consapevolezza accessibili e inclusivi. Lavora con gruppi misti e utenti di ogni età. Esperta in empatia, aiuta a sciogliere tensioni e promuovere maggiore serenità tramite pratiche guidate.
Adotta un linguaggio semplice e crea un contesto accogliente, in cui ognuno si sente ascoltato. Favorisce la condivisione e l’integrazione delle pratiche nella routine, sostenendo il gruppo anche nelle fasi più delicate del percorso.
Alessandro Ruggeri
Tutor pratiche consapevolezza
Laurea in Filosofia e mente Università di Bologna
Progetto Presenza Bologna
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Alessandro si Occupa di sviluppo pratiche di attenzione nella vita quotidiana. Affianca le persone nella scoperta di nuovi modi per gestire il flusso dei pensieri e coltivare serenità. Ha esperienza in semplicità e approccio personalizzato.
Focus sulle esigenze quotidiane e sulle difficoltà pratiche degli utenti. Accompagna con ascolto ogni passo del percorso, valorizzando i cambiamenti anche se piccoli. Offre soluzioni applicabili subito e in modo naturale nella vita di tutti i giorni.
Come lavoriamo insieme a te
Il nostro metodo segue passaggi chiari e personalizzati, offrendo strumenti concreti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana. Adattiamo il percorso in base alle esigenze individuali e alla situazione di partenza, valorizzando ogni progresso.
Accoglienza e ascolto iniziale
Ogni percorso parte da una relazione di ascolto e conoscenza reciproca, per integrare le pratiche alle tue necessità.
Il primo incontro si basa su una conversazione diretta in cui ti ascoltiamo e raccogliamo le tue aspettative sulla mindfulness e l’attenzione. Puoi raccontare quali sono le sfide che vivi nella gestione dei pensieri e quali risultati concreti desideri portare nella tua routine. Senza forzature, decidiamo insieme come strutturare le pratiche e quali tecniche introdurre per ottenere il massimo beneficio per te. L’ascolto empatico è la base di ogni nostro percorso.
Selezione delle tecniche adatte
Identifichiamo insieme gli strumenti migliori da integrare nella tua quotidianità in base alle preferenze ed esigenze.
Analizziamo i metodi di mindfulness più efficaci, scegliendo tra meditazione guidata, esercizi di consapevolezza del respiro, osservazione dei pensieri e altre pratiche. Ogni scelta è mirata al tuo stile di vita, impegni e livello di familiarità con queste attività. Garantiamo sempre semplicità e facilità nell’applicazione, proponendo piccole abitudini che portano miglioramenti reali e continui. Adattiamo ogni tecnica all’evoluzione delle tue necessità personali.
Accompagnamento costante e feedback
Sosteniamo il percorso con presenza, riscontro e adattamenti per garantire il supporto più efficace.
Durante tutto il percorso di mindfulness, forniamo supervisione, sostegno empatico e spunti di riflessione. Valutiamo insieme ciò che funziona meglio e cosa può essere modificato, senza pressioni e nel rispetto dei tuoi tempi. Il feedback viene raccolto regolarmente, così da rispondere tempestivamente alle nuove esigenze o a dubbi. L’obiettivo è aiutarti a integrare le pratiche con naturalezza, trasformando ogni piccolo passo in una conquista personale.
Valutazione dei progressi ed evoluzione
Monitoriamo insieme i cambiamenti e aggiorniamo il percorso secondo i tuoi risultati soggettivi.
Al termine di ciascun ciclo proponiamo una valutazione condivisa dei risultati raggiunti e delle nuove competenze sviluppate. Non vengono promessi risultati specifici – ogni persona ha tempi diversi, secondo il proprio percorso interiore. Offriamo supporto per consolidare le abitudini positive e modificare la strategia dove necessario. Eventuali benefici e cambiamenti vengono accolti e valorizzati come tappe importanti, sottolineando che i risultati possono variare da persona a persona.
Mindfulness nel confronto
Approccio basato su esperienze personali
valenqirona si distingue per praticità, trasparenza e attenzione alla persona nei percorsi di mindfulness e gestione dell’attenzione.
Metodo valenqirona
Approccio personalizzato e pratiche adattive con supporto umano continuo.
Metodo Generico
Soluzioni standard senza personalizzazione o supporto dedicato.
Personalizzazione metodo
Adatto su misura con confronto diretto e adattamenti.
Supporto nel percorso
Presenza costante e risposte rapide alle domande.
Facilità integrazione pratica
Esercizi semplici da integrare nel quotidiano.
Rispetto esigenze
Attenzione alle difficoltà e necessità personali.